《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法ブログ：2013-12-18
上半身は細いのに、ももだけが太いなど、
女性の体型の悩みは色々ありますよね。
しかし、ももだけ細くするのは、とっても難しい事です。
ももだけに限らず、
身体のどこか一部だけ細くするのは難題です。
ももが太くなる理由は、
セルライトといわれる脂肪の塊が、
ももに集中して付くからです。
冷え性などから血の循環が悪くなり、
老廃物が血液の中に残ります。
この老廃物はお尻やももに溜まりやすいので、
その近辺だけ太い方が多いのです。
エステにいけば、
セルライトをほぐして取ってくれますが、
それなりに痛みがあるようし、費用もかかります。
でも、
時間はかかりますが、
自分で簡単にももを細くする方法もあるんですよ！
その一つが半身浴。
半身浴は減量の定番ですが、
もも痩せにも効果があります。
胸の下あたりまでのお湯に、
楽な姿勢で３０分程度ゆったりと浸かる事。
身体がポカポカになり、血液の循環がよくなるので、
血液中の老廃物が排出され、老廃物をデトックスできますよ。
汗と一緒に全身の老廃物がでてくるので、
お湯が汚れているのが解るほどに効果を実感できる事もあります。
好きな音楽をききながら、
ももをマッサージするのもいいでしょう。
ウォーキングなどの体操も慣れるまでは大変ですが、
半身浴同様、身体が温まります。
足を使うので、半身浴より効果があるかもしれません。
普段から油っこい料理を好んで食べる方には、
特にウォーキングなどの体操が一押しです。
費用も必要なく、簡単に実践できるので、是非一度お試しください。