《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法ブログ：2015-9-30
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
減量をしていると、
頑張ってもなかなか体重が減らなくなる、
停滞期というものに出くわします。
それまでは順調に体重が減っていたので、
どうしてもやる気が下がってきてしまうもんです。
減量を失敗する大半の人がこの時期に、
自暴自棄になり、やけ食いをしてしまったり、
減量を諦めてしまって、
せっかくの努力を水の泡にしてしまうんですよね。
でもね、
停滞期もいずれは終わるんですよ！
そして、また体重が減り始めるんです！
つまり、この時期をいかにして乗り切るかが
減量成功への鍵となるわけなんですね！
停滞期を上手く乗り切るために、
ぼくは、何か楽しいことに没頭するようにしています。
減量以外のことに没頭して、
停滞期のことを忘れることが出来れば
イライラせずに楽しく過ごせますよ！
停滞期が終わるのを何もせずに待っていると
まだかな、まだかな…と焦って、
２４時間２４時間が長く感じてしまいますからね。
もし何も没頭するものが無い、
見つからないというのであれば、
ファッション誌を見ることをお勧めします。
減量に成功して、
痩せたらこんな服着たいなとか、
こんな髪型したいなとか、
想像するだけで楽しくなりますよ。
それに、
減量に対するやる気も一段と強くなりますよ！
停滞期は、からだが痩せるための準備期間なんです。
停滞期があるからこそ、
健康的な減量ができるんです。
この時期を乗り切れば、
減量は次のステップに進みます。
停滞期を乗り切るコツは、決して諦めないことです。
減量のことを忘れられるような、
没頭できることを探して、
上手に、楽しく停滞期を乗り切りましょうね！
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。