《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法ブログ：2016-11-08
グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
シェイプアップしている人にとって、
ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。
やっぱり、
もらったおかしを一気に食べてしまう事は、
避けた方がいいと思います。
でも
分散させて日々ちょっとずつ…というのも、
実は結構怖いことがあるようです。
と言うのは、
日々少しずつ食べるというのは非常にいいのですが、
手元におかしがあると、
つい7時起きたりしたときに、
ちょっとつまんで口に入れたりして、
まさに少しずつ食べたりします。
さらに会社や学校から帰って来たときに、パクッと…
これはたまたま貰いものが手元にあるから、
「１回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、
こういう食べ方自体は
シェイプアップにさほど影響することではないと思います。
問題なのは、
その後で「１回くらい」から始まって、
そのおかしが無くなるまで、何度も続けていると、
それが「習慣」になってくるという事です。
脳が「快感」を覚え込んでしまって、
7時起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして
脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。
こうなると、もらったおかしが無くなった後でも
その快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。
さらに量も増え始め、やがてやめられなくなり…という
「悪い習慣」が身についてしまいます。
だから「１回くらい」は悪いことではありませんが、
きっぱりと
「このおかしが無くなったらやめる！」と心に誓ってから
食べるようにしましょう。
できればたくさんもらったモテモテのあなたなら、
姉や恋人に分けてあげて、
自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。
え？もう時間だ。仕事行ってきます〜