《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法ブログ：2018-12-04
こんばんわっすー。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
不規則な仕事なため、不規則な生活をし続けて
１０年以上。
6kg太ったなーと思って、エステとかに
休みに行ってみても、不規則なため、持続できず。
ついつい仕事で忙しいご褒美に高級肉のステーキを
たべて、ダイエットシェイク チョコレート味とかで気を使い、
休みにウォーキング挑戦！とかしてみたり。
でも、なかなか持続できるものはなくて。
サントレックスとかも、あまりそれなりに
効果が持続してくれない。
なんで痩せないの？と思っても、結局生活が規則
正しくないせいかなー。
11時から！なんてないし、ご飯の時間も
ばらばらだから。
体質もあるかもしれないけど、あたくしは大きく
なる一方だから。
足くびにガタがきたなーとか思って、いちおう
気になる時には肩凝り体操とかしてるけどね。
でも、明々後日もお誘いがあるから新宿に♪
ついつい飲みまくっちゃうのもだめなところ。
楽しいお酒って美味しいから、ついつい進んじゃう。
後で反省はしてみるものの・・・
翌日は待ったり過ごそう。
何もせずにぐーたらで、休みが終わっちゃう（笑）
あたくしもダメだっていうのはわかっているので、
ちょっと頑張ってみようと思ってるところ。
こんなんじゃ、身体もぼろぼろになるばかりか、
仕事が続けられないような状態になるかも。
体力勝負なところもあるけど、足くびが・・・
って、あちこちが最近痛いんだよね。
整体とか通っている人もいるみたいだし、みんな
それぞれ身体に気遣っているんだなって実感。
夜勤とかしないわけにもいかないし、頑張ろう！
明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾