《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ：2017-1-28
社会人になれば、
「夕方のお付き合い」が増えてきますよね？
ビールを飲んで、嫌なことをパーっと忘れる！
ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。
しかしダイエット中は…？
ビールとダイエットの関係で言えば、
「日本酒やビールはNG、ダイエット中はウィスキーや焼酎ならOK」
という話を聞いたことありませんか？
理由は、
日本酒やビールは糖質が高く、
焼酎やウィスキーは糖質が低いから太らない…というもの。
しかし、
どんなビールも飲みすぎると、
中性脂肪を増やしてしまいます！
つまり、
ダイエットにとっては、
逆効果になってしまうんですよね。
もっと恐ろしいのは、ビールを飲むことによって
食欲を高めてしまうということ。
居酒屋に行くと、普段は食べきれない量を
食べてしまった経験はありませんか？
しかも、カロリーの高そうなものばかり…
中には、飲んだ後の締めだとか言って、
塩ラーメンや牛丼(ねぎぬき)を食べる人も…
これでは、ダイエットにいいはずがありません。
ビールを飲むと、
食欲が高まるんですよね。
しかも大脳の感覚がマヒする、
いわゆる「酔っぱらった」状態になります。
すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。
「ダイエット中だから食べちゃダメ！」と思っていても、
酔っぱらうと何かと理由をつけて、
誘惑に負け、食べてしまうものです。
ひどい場合には、記憶が飛んでしまうことも…
こうなってしまっては、
食べ物をコントロールしろという方が無茶な話です。
酔っぱらって正常な判断ができなくなることを
予防するには、答えは簡単！
最初から、ビールを飲まなければ良いんです！
ダイエット中は、「しばらくビールは我慢！」
つらくてもこれが一番かもしれませんね。