《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ：2018-5-03
下半身を引き締めるなら脚を中心に…と、
シェイプアップに取り組んでいる人の多くが
思っているかもしれませんね。
シェイプアップをすると胸から痩せてしまって、
脚やヒップにはあまり変化がない…と嘆いている方も
たくさんいるのではないでしょうか。
いくらシェイプアップを頑張っても、
ウエスト周りや脚などの下半身が
なかなか痩せないのには、
それなりの理由があるみたいなんですよね。
脂肪の塊をセルライトというのですが、
脚のシェイプアップがなかなか成功しないのは、
血行不良によるセルライトが、
下半身太りの原因だからなのです。
からだの代謝がうまくいかず、
余分な脂肪が凝り固まったままで残ってしまい、
脚を中心とした下半身のシェイプアップを
妨げてしまうわけです。
また、
からだの歪みなどによっても
下半身に脂肪が溜まりやすくなります。
無理なシェイプアップに励むよりも、
それに心当たりのある方は、
からだを健康な状態に、整体院などで戻すことから
始めてみるのも良いかもしれません。
そうすれば、
きっと脚のむくみもスッキリするでしょう。
また、
脚のシェイプアップに取り組むのであれば
連日の生活習慣の改善にも目を向けることが、
不可欠です。
油分の多い食品や血行を妨げる糖分は
なるべく控えるように注意しましょう！
脚のシェイプアップを妨げる要因であるセルライトは
脂肪の塊だからです。
なので、ドカ食いをしたり、
夕方食後にお菓子を食べたりするのは、
厳禁です！
きれいな脚を実現させるために、
規則正しい生活を身に付けて
シェイプアップを成功させましょう！