《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ：2019-7-30
皆様は、
減量のためにたくさん食べていますか？
たくさん野菜を食べても太りません。
むしろ、肌の調子がよくなります。
たくさん果物を食べても太りません。
むしろ、生き生きと元気が出てきます。
たくさん野菜ジュースを飲んでもカロリーオーバーしません。
むしろ、健康になります。
いい食材は、たくさん食べても問題はないのです。
おれが「減量は、食べることから始まる」と思うのは、
こういった理由からです。
自分のからだを通して実践し、その効果を感じてきました。
たくさん野菜を食べ、果物を食べました。
どんなにたくさん食べても、太ることはありませんでした。
つまるところ「からだにいい物はどんなに食べても太らない」ということです。
「たくさん食べれば太る」というのはウソです。
それは、食べているものが悪いのです。
からだに悪い物ばかりを食べていれば、少量でも太ります。
おやつやジュースは、量が少なくても、すぐに太りますよね。
しかし、からだにいい物を食べていれば、たくさん食べても太りません。
美しくなる減量に必要なのは、
「食べる量の調整」ではなく「食べ物の選択」なのです。
そもそも、食べない減量はからだによくありません。
美容と健康に必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂取せずして、
どうやって美と健康を手に入れるのでしょうか。
「食べない減量」からは完全に卒業しましょう。
これからは「からだにいい物をたくさん食べてやせる」という
減量にするべきです！
からだにいい物は、どんなに食べても太らないのです。
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