《基礎知識》ダイエットのことを体重を減らすという考え方はとりあえず忘れようブログ：2021-2-01
こんばんは
セルライトによる下半身太りは、
一般的な減量とは別物であるということを、
覚えておいた方が賢明みたいですよ。
下半身減量のように
部分的に痩せる減量は、
食べる事をコントロールしただけでは、痩せられないんです。
では、そのセルライトの解消を行うためには、
どのような方法があるのかというと…
一番効果があるといわれているのは、
マッサージによってセルライトを撃退する方法です。
その中でも、
リンパマッサージはセルライトの撃退に有効だと言われています。
というもの、
リンパ液は、体の余分な水分や老廃物や毒素を運ぶ役割りをしています。
リンパの流れが悪くなると、
体の中に蓄積されやすくなるからです。
老廃物を運ぶリンパの流れをよくするため、
リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿って行う、
リンパマッサージを下半身減量と結びつけて行いましょう。
また、セルライトが出来ている部分というのは、
脂肪がベッタリと張り付いている状態なので、非常に冷たくなっています。
ですから、まずは体を温めて
脂肪が取れやすいようにしてから、セルライトマッサージするのが
下半身減量としての
セルライト除去には効率的な方法なんです。
お風呂の中で、
市販のセルライト除去を助ける道具を使って
マッサージすると減量効果が上がりますよ。
しかし、
ヒップや大腿部の裏側などに
出来てしまったセルライトや余分な脂肪の除去は、
自分ではなかなか完璧にはできません。
下半身減量で、セルライト除去が必要だと感じたら、
エステなどの専門店のマッサージを利用してみることも、
視野の中に入れておくと良いと思います。
今日は、ここまで。