《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ：2018-3-24
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日は晴れ時々曇りのち晴れ。
なんか、今日は気分が悪いです
最近ちょっとお疲れ気味かも・・・。
ステップボーイを始めたというのもあるけど、お風呂の中でも
軽くストレッチをしたりとかして、気分的にリラックスするように心がけて
ます♪
お風呂の中のストレッチは父親に教えてもらったんだけど、
肩こり体操とかしようとしても19時とか時間がとれない
から。
お風呂なら必ず入るから、続けることができるしね〜。
こないだ自分のかたさを足クビを痛めてから知り、心がけて
ます。
何気ない動作でゴキッとなって・・・ショック！！
普通のようだけど、自分的には無理がかかったようで…
仕事の帰りに上野のドラッグストアによってため息。
ダイエットシェイク バナナ味にスーパースタイルに
寒天ケーキ・・・
ダイエットグッズについつい目がいっちゃいました。。。
皆さんそんな時、あるよねー。
８kg痩せるとか痩せたとかテレビでやってるけど、
あれは他人事ではないような気がしてきた。。。
今まではほーって感じで、すぐテレビを変えていたけど、今は
ちょっと確認してしまう自分がいたりして。。。
受け入れたくない現実（笑）
19時からとか決めて、ちょっとなんかやってみようかな〜
今度の健康診断も、ちょっと心配だし。
とはいえ5日は運動公園。
いきなりできなそう・・・