《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ：2020-7-25
ちょっとお疲れです〜。
１週間くらい前、友達に付き合って、調子こいてしまい
柔軟をやったら肩痛かったのに・・・
またもや、調子こいてコアリズムやっちゃいました。
次は愛用のスピルザＤとリケンの玄米コーヒーも
一緒に試してみた。
さすがにサウナスーツのようなものはいただけないけど、４kg
短期間で痩せると聞くと、やってみたくなるような気もする。
休みの昼から付き合って、ぐったり〜。
今日は寝不足です。
念願のＩＴコーディネーターに関係する仕事をできそうな予感。
今までウダウダしてきたから、なまった体も元気にしないと・・・
とは思うけど、体はそう簡単にはついてこないねー。
渋谷に買い物行った時にも、歩き疲れちゃって、なんか情けない。
体力不足を実感してたりするけど、こないだも友達と買い物と
言って張り切ってたうちの親の方が、よっぽど元気じゃないかと思う。
最近のお年寄りとかも、凄く元気だしねー。
昼とかでも散歩している姿を見ると、凄く感心することがある。
どこまでも歩けそうなカンジだったり、自転車で颯爽と走っていくからね。
あんなお年寄りに将来、絶対なれなさそうな気がするわたくし。
寒い時点でまったりしようって思うし。
冬は苦手、夏も苦手。
そりゃ、体もなまるよ〜と思って、一緒に運動したら、体ボロボロ。
リフレッシュどころか、ますますやられてしまったりしてるから、
本当に情けないε-(ーдー)ハァ