《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ：2022-2-16
社会人になれば、
「17時のお付き合い」が増えてきますよね？
ビールを飲んで、嫌なことをパーっと忘れる！
ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。
しかし減量中は…？
ビールと減量の関係で言えば、
「日本酒やビールはNG、減量中はウィスキーや焼酎ならOK」
という話を聞いたことありませんか？
理由は、
日本酒やビールは糖質が高く、
焼酎やウィスキーは糖質が低いから太らない…というもの。
しかし、
どんなビールも飲みすぎると、
中性脂肪を増やしてしまいます！
つまり、
減量にとっては、
逆効果になってしまうんですよね。
もっと恐ろしいのは、ビールを飲むことによって
食欲を高めてしまうということ。
居酒屋に行くと、普段は食べきれない量を
食べてしまった経験はありませんか？
しかも、カロリーの高そうなものばかり…
中には、飲んだ後の締めだとか言って、
ラーメンやしょうゆ味っぽいラーメンを食べる人も…
これでは、減量にいいはずがありません。
ビールを飲むと、
食欲が高まるんですよね。
しかも大脳の感覚がマヒする、
いわゆる「酔っぱらった」状態になります。
すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。
「減量中だから食べちゃダメ！」と思っていても、
酔っぱらうと何かと理由をつけて、
誘惑に負け、食べてしまうものです。
ひどい場合には、記憶が飛んでしまうことも…
こうなってしまっては、
食べ物をコントロールしろという方が無茶な話です。
酔っぱらって正常な判断ができなくなることを
予防するには、答えは簡単！
最初から、ビールを飲まなければ良いんです！
減量中は、「しばらくビールは我慢！」
つらくてもこれが一番かもしれませんね。