《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理

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《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ：2023-3-04


ヤル気のない月曜日です・・・

皆さん、おはよー

月曜に凄い元気な人を見ると、うらやましい。

仕事が好きなのか、気合いが入っているのか。

どちらにしても、わけてもらいたいってカンジ！？

会社にも、毎朝ゼニカルと
オルビスのダイエットシェイクを飲んで、歩いてくる人がいる。

３０〜１時間は歩く習慣なんだって！

雨とか、天気を気にせず歩きなんだけど・・・
よるからもウォークフリーや
肩コリ体操をやっているらしいから凄いよね。

肉体改造！？


アマチュア無線技士取得して、転職をしてきた人なんだけど、
１kg痩せたとか、体重や体脂肪を凄く気にしてて
もともと太ってた人・・・らしい。

体調を崩したか、健康診断でひっかかったか・・・

なんかそんなことがきっかけって言ってた。

たしかに、仕事をしていて営業とか動く仕事なら良いかも
しれないけど、そうじゃないと全然運動不足になるし、
職関係なく、外食ばかりでも栄養もかたよるしね。

ついつい牛丼(つゆだく)が食べたいと思えば、食べてしまうし、
その人を見ていると、真似したら朝から元気かもって思って
しまう。

ぼく、朝・・・苦手なんだよねー。

よるからなら元気はあるけど(笑)

休みとなれば、予定は無理に作らず
おとなしく過ごそう

あさって、どこか行こうって言われて、ついていくタイプだし、
もともと行動的じゃないのかも。。。

友人にもシャキッとしろって言われたことがあるけど、
これが過ごしやすいスタイルだったりするんだよねー。

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